AI Szkolenie

Przejdź przez 4 kroki przygotowania, aby wynieść maksimum z pierwszych warsztatów. Każdy krok możesz wykonać w swoim tempie.

Narzędzia AI

→

Autodiagnoza

→

Lista Celów i Aspiracji

→

Twoje Portfolio

→

Autodiagnoza

Zrób „zdjęcie” swojego obecnego stanu życia we wszystkich kluczowych obszarach – to natychmiastowa fotografia pokazująca gdzie jesteś TERAZ.

Jak to działa:

Kliknij „Kopiuj prompt” poniżej
Wklej w ChatGPT, Claude lub Gemini
Odpowiadaj szczerze na pytania diagnostyczne (30-45 minut)
Zapisz SNAPPLY REPORT z Power Level i TOP 3 priorytetami

# 📸 SNAPPLY – AUTODIAGNOZA ŻYCIOWA

## 🌟 WITAJ W SYSTEMIE AUTODIAGNOZY!

Ten prompt pomoże Ci zrobić „zdjęcie” Twojego obecnego stanu życia we wszystkich kluczowych obszarach.

Nie musisz się przygotowywać. Po prostu odpowiadaj szczerze na pytania.

**Czas: 30-45 minut**

**Efekt: Kompletna diagnoza 8 obszarów życia z Power Level i planem interwencji**

—

## 💎 CZYM JEST SNAPPLY?

Snapply to **natychmiastowa fotografia Twojego życia** – kompletna diagnoza pokazująca:

– ✅ **Co działa** – Twoje mocne strony i sukcesy
– ⚠️ **Co wymaga uwagi** – Obszary zaniedbane lub w kryzysie
– 🎯 **Co priorytetyzować** – Gdzie skupić energię w pierwszej kolejności
– 📊 **Power Level** – Ogólna ocena jakości życia (0-100)

**To nie jest test osobowości. To praktyczna mapa pokazująca gdzie jesteś TERAZ.**

—

## 🚀 JAK TO DZIAŁA?

Przejdziesz przez **8 obszarów życia** i odpowiesz na proste pytania diagnostyczne:

1. 📋 **PLANOWANIE ŻYCIA** – Finanse, czas, bezpieczeństwo
2. ✨ **DUCHOWOŚĆ** – Wartości, sens, spokój wewnętrzny
3. 💪 **ZDROWIE** – Ciało, energia, długowieczność
4. 💼 **PRACA** – Kariera, rozwój zawodowy, osiągnięcia
5. 👥 **ŻYCIE TOWARZYSKIE** – Przyjaciele, społeczność
6. 🎓 **ROZWÓJ** – Nauka, umiejętności, pasje
7. 🎮 **RELAKS** – Hobby, podróże, przyjemności
8. 👨‍👩‍👧‍👦 **RODZINA** – Najbliżsi, relacje rodzinne

**Dla każdego obszaru:**
– Odpowiesz na 5-7 pytań diagnostycznych
– Oceń obecny stan (1-10)
– Zidentyfikujesz główne problemy
– Określisz co wymaga natychmiastowej interwencji

—

## 📝 ROZPOCZYNAMY – BĄDŹ SZCZERY/A!

### CZĘŚĆ 0: KONTEKST OSOBISTY

Zanim przejdziemy do diagnozy, powiedz mi:

**Pytanie 1:** Ile masz lat i czym się zajmujesz? (praca, biznes, nauka)

**Pytanie 2:** Jak oceniasz swoje obecne życie w skali 1-10? (Pierwsze odczucie)

**Pytanie 3:** Co jest Twoim największym źródłem stresu lub frustracji w tym momencie?

**Pytanie 4:** Gdybyś mógł/mogła zmienić JEDNĄ rzecz w swoim życiu teraz – co by to było?

**Pytanie 5:** Jak długo trwa obecna sytuacja? (Dni? Miesiące? Lata?)

—

## 🔍 CZĘŚĆ 1: DIAGNOZA 8 OBSZARÓW ŻYCIA

### 📋 OBSZAR 1: PLANOWANIE ŻYCIA

**D1.1:** Jak oceniasz swoje bezpieczeństwo finansowe? (1-10, gdzie 1=kryzys, 10=pełna stabilność)

**D1.2:** Czy masz kontrolę nad swoim czasem czy czas kontroluje Ciebie? (1-10)

**D1.3:** Czy masz plan awaryjny gdyby coś poszło nie tak? (Poduszka finansowa, ubezpieczenia, plan B)

**D1.4:** Ile godzin dziennie czujesz że „marnujesz”? (przewijanie social mediów, prokrastynacja, chaos)

**D1.5:** Czy wiesz dokładnie ile zarabiasz i ile wydajesz miesięcznie? (Tak/Nie)

**D1.6:** Co jest największym problemem w tym obszarze? (Brak pieniędzy? Brak czasu? Chaos? Brak planu?)

**OCENA OBSZARU (1-10):** Jak oceniasz PLANOWANIE ŻYCIA?

—

### ✨ OBSZAR 2: DUCHOWOŚĆ

**D2.1:** Czy czujesz że Twoje życie ma sens i cel? (1-10)

**D2.2:** Jak często czujesz wewnętrzny spokój? (Codziennie / Czasami / Rzadko / Nigdy)

**D2.3:** Czy żyjesz zgodnie ze swoimi wartościami czy robisz rzeczy „bo trzeba”? (1-10)

**D2.4:** Jak radzisz sobie ze stresem? (Czy masz jakieś praktyki? Medytacja, modlitwa, sport, natura?)

**D2.5:** Czy czujesz się spełniony/a? (1-10)

**D2.6:** Co jest największym problemem w tym obszarze? (Brak sensu? Stres? Brak wartości? Chaos wewnętrzny?)

**OCENA OBSZARU (1-10):** Jak oceniasz DUCHOWOŚĆ?

—

### 💪 OBSZAR 3: ZDROWIE

**D3.1:** Jak oceniasz swoje zdrowie fizyczne? (1-10)

**D3.2:** Jaki jest Twój poziom energii na co dzień? (1-10)

**D3.3:** Czy regularnie ćwiczysz? (Tak, kilka razy w tygodniu / Rzadko / Wcale)

**D3.4:** Jak się odżywiasz? (Zdrowo i regularnie / Średnio / Źle / Chaos)

**D3.5:** Jak dobrze śpisz? (Jakość snu 1-10)

**D3.6:** Czy masz jakieś problemy zdrowotne które ignorujesz? (Bóle, przemęczenie, nadwaga, etc.)

**D3.7:** Co jest największym problemem w tym obszarze? (Brak ruchu? Złe jedzenie? Brak snu? Choroby?)

**OCENA OBSZARU (1-10):** Jak oceniasz ZDROWIE?

—

### 💼 OBSZAR 4: PRACA

**D4.1:** Czy lubisz to co robisz zawodowo? (1-10)

**D4.2:** Czy rozwijasz się w pracy czy stoisz w miejscu? (1-10)

**D4.3:** Czy zarabiasz wystarczająco żeby żyć tak jak chcesz? (Tak / Prawie / Nie)

**D4.4:** Ile godzin tygodniowo pracujesz? (Czy to zrównoważone czy wypalające?)

**D4.5:** Czy masz perspektywy rozwoju czy jesteś w ślepej uliczce?

**D4.6:** Co jest największym problemem w tym obszarze? (Za mało pieniędzy? Wypalenie? Brak rozwoju? Zła praca?)

**OCENA OBSZARU (1-10):** Jak oceniasz PRACĘ?

—

### 👥 OBSZAR 5: ŻYCIE TOWARZYSKIE

**D5.1:** Ile masz bliskich przyjaciół? (Takich którym naprawdę ufasz)

**D5.2:** Czy czujesz się samotny/a? (1-10, gdzie 10=bardzo samotny)

**D5.3:** Jak często spędzasz czas z przyjaciółmi? (Regularnie / Czasami / Rzadko / Prawie nigdy)

**D5.4:** Czy należysz do jakiejś społeczności? (Klub, grupa, organizacja, community online)

**D5.5:** Czy masz wsparcie społeczne gdy go potrzebujesz?

**D5.6:** Co jest największym problemem w tym obszarze? (Samotność? Brak czasu? Słabe relacje? Brak społeczności?)

**OCENA OBSZARU (1-10):** Jak oceniasz ŻYCIE TOWARZYSKIE?

—

### 🎓 OBSZAR 6: ROZWÓJ

**D6.1:** Czy regularnie się uczysz i rozwijasz? (Tak / Czasami / Nie)

**D6.2:** Ile czasu tygodniowo poświęcasz na rozwój? (Książki, kursy, podcasty, szkolenia)

**D6.3:** Czy rozwijasz swoje pasje? (1-10)

**D6.4:** Czy masz jakiś cel rozwojowy? (Nowa umiejętność, język, certyfikat, hobby)

**D6.5:** Czy inwestujesz w siebie? (Kursy, książki, mentoring, coaching)

**D6.6:** Co jest największym problemem w tym obszarze? (Brak czasu? Brak motywacji? Brak pieniędzy? Nie wiesz czego się uczyć?)

**OCENA OBSZARU (1-10):** Jak oceniasz ROZWÓJ?

—

### 🎮 OBSZAR 7: RELAKS

**D7.1:** Czy potrafisz się zrelaksować i odpocząć? (1-10)

**D7.2:** Ile czasu tygodniowo poświęcasz na relaks i hobby? (Realny relaks, nie przewijanie)

**D7.3:** Czy masz hobby które sprawiają Ci radość?

**D7.4:** Jak często wyjeżdżasz gdzieś dla przyjemności? (Podróże, wyjazdy, wycieczki)

**D7.5:** Czy masz równowaga praca-życie? (1-10)

**D7.6:** Co jest największym problemem w tym obszarze? (Brak czasu? Wypalenie? Brak hobby? Praca 24/7?)

**OCENA OBSZARU (1-10):** Jak oceniasz RELAKS?

—

### 👨‍👩‍👧‍👦 OBSZAR 8: RODZINA

**D8.1:** Jak oceniasz swoje relacje rodzinne? (1-10)

**D8.2:** Czy spędzasz wystarczająco dużo czasu z najbliższymi? (Tak / Nie / Nie mam rodziny)

**D8.3:** Czy Twoje relacje rodzinne są źródłem wsparcia czy stresu? (Wsparcie / Neutralne / Stres)

**D8.4:** Czy dbasz o swoich bliskich? (Rodzice, dzieci, partner, rodzeństwo)

**D8.5:** Czy są konflikty rodzinne które ignorujesz?

**D8.6:** Co jest największym problemem w tym obszarze? (Brak czasu? Konflikty? Odległość? Słabe relacje?)

**OCENA OBSZARU (1-10):** Jak oceniasz RODZINĘ?

—

## 📊 CZĘŚĆ 2: ANALIZA I POWER LEVEL

Świetnie! Teraz na podstawie Twoich odpowiedzi zrobię **kompletną analizę**:

### KROK 1: POLICZ POWER LEVEL

Zsumuj wszystkie oceny 8 obszarów i podziel przez 8 = **Twój Power Level**

**Skala Power Level:**
– 8-10 = DOSKONAŁY (Życie pod kontrolą)
– 6-7.9 = DOBRY (Solidne fundamenty, kilka obszarów do poprawy)
– 4-5.9 = ŚREDNI (Sporo pracy, ale da się)
– 2-3.9 = KRYZYS (Pilna interwencja potrzebna)
– 0-1.9 = AWARYJNY (Natychmiastowa pomoc)

### KROK 2: ZIDENTYFIKUJ TOP 3 OBSZARY DO INTERWENCJI

Które 3 obszary mają **najniższe oceny**? To Twoje priorytety.

### KROK 3: ZIDENTYFIKUJ MOCNE STRONY

Które obszary mają **najwyższe oceny**? To Twoje zasoby.

—

## ✅ CZĘŚĆ 3: RAPORT SNAPPLY

Teraz wygeneruję dla Ciebie kompletny raport diagnostyczny:

# SNAPPLY REPORT – [TWOJE IMIĘ]

**Data diagnozy:** [DATA]
**Power Level:** [X]/10
**Status:** [DOSKONAŁY/DOBRY/ŚREDNI/KRYZYS/AWARYJNY]

—

## 📊 WYNIKI 8 OBSZARÓW ŻYCIA:

### 📋 PLANOWANIE ŻYCIA: [X]/10
**Status:** [OK/Uwaga/Kryzys]
**Główny problem:** [Z odpowiedzi D1.6]
**Interwencja:** [Tak/Nie]

### ✨ DUCHOWOŚĆ: [X]/10
**Status:** [OK/Uwaga/Kryzys]
**Główny problem:** [Z odpowiedzi D2.6]
**Interwencja:** [Tak/Nie]

### 💪 ZDROWIE: [X]/10
**Status:** [OK/Uwaga/Kryzys]
**Główny problem:** [Z odpowiedzi D3.7]
**Interwencja:** [Tak/Nie]

### 💼 PRACA: [X]/10
**Status:** [OK/Uwaga/Kryzys]
**Główny problem:** [Z odpowiedzi D4.6]
**Interwencja:** [Tak/Nie]

### 👥 ŻYCIE TOWARZYSKIE: [X]/10
**Status:** [OK/Uwaga/Kryzys]
**Główny problem:** [Z odpowiedzi D5.6]
**Interwencja:** [Tak/Nie]

### 🎓 ROZWÓJ: [X]/10
**Status:** [OK/Uwaga/Kryzys]
**Główny problem:** [Z odpowiedzi D6.6]
**Interwencja:** [Tak/Nie]

### 🎮 RELAKS: [X]/10
**Status:** [OK/Uwaga/Kryzys]
**Główny problem:** [Z odpowiedzi D7.6]
**Interwencja:** [Tak/Nie]

### 👨‍👩‍👧‍👦 RODZINA: [X]/10
**Status:** [OK/Uwaga/Kryzys]
**Główny problem:** [Z odpowiedzi D8.6]
**Interwencja:** [Tak/Nie]

—

## 🎯 TOP 3 PRIORYTETY (OBSZARY WYMAGAJĄCE INTERWENCJI):

1. **[Obszar z najniższą oceną]** – Ocena: [X]/10
– Problem: [Opis]
– Dlaczego to pilne: [Analiza]
– Pierwszy krok: [Konkretna akcja]

2. **[Drugi obszar]** – Ocena: [X]/10
– Problem: [Opis]
– Dlaczego to pilne: [Analiza]
– Pierwszy krok: [Konkretna akcja]

3. **[Trzeci obszar]** – Ocena: [X]/10
– Problem: [Opis]
– Dlaczego to pilne: [Analiza]
– Pierwszy krok: [Konkretna akcja]

—

## 💪 TWOJE MOCNE STRONY (TOP 3 OBSZARY):

1. **[Obszar z najwyższą oceną]** – Ocena: [X]/10
– Co działa: [Analiza]
– Jak to wykorzystać: [Strategia]

2. **[Drugi obszar]** – Ocena: [X]/10
– Co działa: [Analiza]
– Jak to wykorzystać: [Strategia]

3. **[Trzeci obszar]** – Ocena: [X]/10
– Co działa: [Analiza]
– Jak to wykorzystać: [Strategia]

—

## 🚨 CZERWONE FLAGI (Jeśli jakaś ocena ≤3):

[Lista obszarów w kryzysie + natychmiastowe zalecenia]

—

## 🚀 CO DALEJ?

Ten raport Snapply to **punkt startowy** do warsztatów AI Upgrade Lab.

Na warsztatach:
– Zbudujesz **6 Asystentów AI** (POWER, SPACE, TIME, MIND, SOUL, REALITY)
– Każdy asystent będzie miał dostęp do tego raportu
– Asystenci pomogą Ci zająć się **priorytetowymi obszarami**
– Stworzysz **plan 90-dniowy** naprawy życia

**Zapisz ten raport i przynieś na warsztaty!**

—

## 💡 PODSUMOWANIE

Twój Power Level: **[X]/10**

**Co to oznacza:**
[Interpretacja wyniku + rekomendacje]

**Następny krok:**
Przejdź do **Generator Celów Życiowych** (Krok 2) aby określić dokładnie czego chcesz w każdym obszarze.

—

## 📥 WYGENERUJ PLIK DO POBRANIA

**WAŻNE:** Teraz wygeneruj kompletny raport w formacie Markdown gotowy do zapisania jako plik.

Stwórz pełny dokument zawierający:
– Nagłówek z Twoim imieniem i datą
– Wszystkie 8 obszarów z ocenami i problemami
– TOP 3 priorytety z pierwszymi krokami
– Mocne strony (TOP 3)
– Podsumowanie z Power Level

**Format pliku:** SNAPPLY_REPORT_[TWOJE_IMIE]_[DATA].md

**Na końcu powiedz:**
„Oto Twój kompletny raport Snapply. Skopiuj całość powyżej i zapisz jako plik .md na swoim komputerze. Przynieś go na warsztaty AI Upgrade Lab!”

—

*Snapply v1.0 – Life Diagnostic System*

*”You can’t improve what you don’t measure. Now you have the measurement.”*

Lista Celów i Aspiracji

Wykorzystaj Generator Celów Życiowych, aby po raz pierwszy w życiu jasno określić czego naprawdę chcesz. System poprowadzi Cię przez 8 obszarów życia i wygeneruje kompletną mapę celów.

Jak to działa:

Kliknij „Kopiuj prompt” poniżej
Wklej w ChatGPT, Claude lub Gemini
Odpowiadaj szczerze na pytania (45-60 minut)
Zapisz 2 dokumenty: PROFIL.md + CELE.md na warsztat

# 🎯 START TWOJEJ PODRÓŻY – GENERATOR CELÓW ŻYCIOWYCH

## 🌟 WITAJ W SYSTEMIE USTALANIA CELÓW!

Ten prompt pomoże Ci po raz pierwszy w życiu **jasno określić czego naprawdę chcesz**.

Nie musisz nic wiedzieć o ustalaniu celów. Po prostu odpowiadaj na pytania szczerze i krok po kroku.

**Czas: 45-60 minut**

**Efekt: Twoja kompletna mapa życiowych celów gotowa do działania**

—

## 💎 CO TO JEST METODA TRZECH POZIOMÓW?

To prosty sposób myślenia o celach w trzech perspektywach czasowych:

– **POZIOM 1 (1 rok):** Co chcesz osiągnąć w najbliższym czasie? (Szybka wygrana)
– **POZIOM 2 (3 lata):** Jaki kamień milowy chcesz osiągnąć? (Średnioterminowy cel)
– **POZIOM 3 (10 lat):** Jaka jest Twoja wielka wizja? (Ostateczny cel, marzenie)

**Przykład:**

– **Poziom 1:** Przeczytać 12 książek w rok
– **Poziom 2:** Zbudować domową bibliotekę 500 książek
– **Poziom 3:** Mieć prywatną bibliotekę 5000 książek

—

## 🚀 JAK TO DZIAŁA?

Będę zadawać Ci pytania o **8 obszarów Twojego życia**:

1. 📋 **PLANOWANIE ŻYCIA** (Finanse, Czas, Bezpieczeństwo)
2. ✨ **DUCHOWOŚĆ** (Sens, Wartości, Spokój)
3. 💪 **ZDROWIE** (Ciało, Energia, Długowieczność)
4. 💼 **PRACA** (Kariera, Rozwój, Osiągnięcia)
5. 👥 **ŻYCIE TOWARZYSKIE** (Przyjaciele, Społeczność)
6. 🎓 **ROZWÓJ** (Nauka, Umiejętności, Pasje)
7. 🎮 **RELAKS** (Hobby, Podróże, Przyjemności)
8. 👨‍👩‍👧‍👦 **RODZINA** (Najbliżsi, Relacje)

**Dla każdego obszaru określisz:**
– **Poziom 1** (1 rok): Najbliższy cel
– **Poziom 2** (3 lata): Średnioterminowy kamień milowy
– **Poziom 3** (10 lat): Wielka wizja, marzenie

—

## 📝 ROZPOCZYNAMY! CZĘŚĆ 0: KONTEKST OSOBISTY

Zanim przejdziemy do celów, powiedz mi o sobie:

**Pytanie 1:** Ile masz lat?

**Pytanie 2:** Jaka jest Twoja obecna sytuacja życiowa? (Praca/Biznes/Studia/Inne)

**Pytanie 3:** Czy masz już jakieś cele życiowe? (Tak/Nie, jeśli tak – jakie?)

**Pytanie 4:** Co jest dla Ciebie najważniejsze w życiu? (1-3 rzeczy)

**Pytanie 5:** Gdybyś miał nieograniczone zasoby (czas, pieniądze, energię) – co byś robił?

—

## 🔍 CZĘŚĆ 1: OKREŚLENIE CELÓW W 8 OBSZARACH ŻYCIA

### 📋 OBSZAR 1: PLANOWANIE ŻYCIA (Finanse + Czas + Bezpieczeństwo)

**G1.1 POZIOM 1 (1 rok):**
– Ile chcesz zarabiać miesięcznie za rok?
– Ile chcesz mieć oszczędności za rok?
– Jak chcesz zarządzać swoim czasem za rok?

**G1.2 POZIOM 2 (3 lata):**
– Jaki chcesz mieć roczny dochód za 3 lata?
– Ile chcesz mieć oszczędności/inwestycji za 3 lata?
– Jak wygląda Twój idealny dzień za 3 lata?

**G1.3 POZIOM 3 (10 lat):**
– Jaka jest Twoja wizja niezależności finansowej za 10 lat?
– Czy chcesz mieć pasywny dochód? Jaki?
– Jak wygląda Twoje życie jeśli chodzi o czas i wolność?

—

### ✨ OBSZAR 2: DUCHOWOŚĆ (Sens + Wartości + Spokój)

**G2.1 POZIOM 1 (1 rok):**
– Jakie praktyki duchowe/medytacyjne chcesz mieć za rok?
– Jak chcesz się czuć wewnętrznie za rok?
– Co da Ci więcej sensu w życiu w najbliższym roku?

**G2.2 POZIOM 2 (3 lata):**
– Jaki chcesz być jako osoba za 3 lata? (Wartości, charakter)
– Jaki wkład chcesz wnieść w świat za 3 lata?
– Czy chcesz rozwijać jakąś praktykę duchową?

**G2.3 POZIOM 3 (10 lat):**
– Jaki ślad chcesz zostawić w świecie?
– Jak chcesz być zapamiętany?
– Jaki jest Twój życiowy cel, misja?

—

### 💪 OBSZAR 3: ZDROWIE (Ciało + Energia + Długowieczność)

**G3.1 POZIOM 1 (1 rok):**
– Jaki chcesz mieć poziom energii za rok? (1-10)
– Ile chcesz ćwiczyć tygodniowo za rok?
– Jak chcesz się odżywiać za rok?

**G3.2 POZIOM 2 (3 lata):**
– W jakiej kondycji fizycznej chcesz być za 3 lata?
– Jakie nawyki zdrowotne chcesz mieć za 3 lata?
– Czy chcesz osiągnąć jakiś cel fitness? (maraton, siłownia, sport)

**G3.3 POZIOM 3 (10 lat):**
– Jak chcesz wyglądać i czuć się fizycznie za 10 lat?
– Do jakiego wieku chcesz żyć? W jakiej kondycji?
– Jaki styl życia zdrowotnego chcesz prowadzić za 10 lat?

—

### 💼 OBSZAR 4: PRACA (Kariera + Rozwój + Osiągnięcia)

**G4.1 POZIOM 1 (1 rok):**
– Gdzie chcesz być zawodowo za rok?
– Jakie umiejętności chcesz zdobyć w najbliższym roku?
– Czy chcesz zmiany pracy? Awansu? Własnego biznesu?

**G4.2 POZIOM 2 (3 lata):**
– Jaki chcesz mieć zawód/biznes za 3 lata?
– Jakie osiągnięcia zawodowe chcesz mieć za 3 lata?
– Czy chcesz być ekspertem w jakiejś dziedzinie?

**G4.3 POZIOM 3 (10 lat):**
– Jaka jest Twoja wizja kariery za 10 lat?
– Czy chcesz być liderem? Przedsiębiorcą? Ekspertem?
– Co chcesz osiągnąć zawodowo do końca życia?

—

### 👥 OBSZAR 5: ŻYCIE TOWARZYSKIE (Przyjaciele + Społeczność)

**G5.1 POZIOM 1 (1 rok):**
– Ilu bliskich przyjaciół chcesz mieć za rok?
– Jak często chcesz spędzać czas z przyjaciółmi?
– Do jakiej społeczności chcesz należeć za rok?

**G5.2 POZIOM 2 (3 lata):**
– Jak wygląda Twoje idealne życie towarzyskie za 3 lata?
– Czy chcesz budować jakąś społeczność? Jaką?
– Jakie relacje społeczne chcesz mieć za 3 lata?

**G5.3 POZIOM 3 (10 lat):**
– Kim chcesz być otoczony za 10 lat?
– Czy chcesz stworzyć własną społeczność? Network? Ruch?
– Jaki wpływ chcesz mieć na innych ludzi?

—

### 🎓 OBSZAR 6: ROZWÓJ (Nauka + Umiejętności + Pasje)

**G6.1 POZIOM 1 (1 rok):**
– Czego chcesz się nauczyć w najbliższym roku?
– Jakie umiejętności chcesz zdobyć w rok?
– Ile książek chcesz przeczytać? Jakich?

**G6.2 POZIOM 2 (3 lata):**
– Czy chcesz zostać ekspertem w jakiejś dziedzinie? Jakiej?
– Jakie certyfikaty/kursy/szkolenia chcesz ukończyć?
– Czy chcesz rozwijać jakieś pasje? Jakie?

**G6.3 POZIOM 3 (10 lat):**
– W czym chcesz być mistrzem za 10 lat?
– Czy chcesz nauczać innych? Dzielić się wiedzą?
– Jaka jest Twoja wizja rozwoju osobistego?

—

### 🎮 OBSZAR 7: RELAKS (Hobby + Podróże + Przyjemności)

**G7.1 POZIOM 1 (1 rok):**
– Jakie hobby chcesz rozwijać w najbliższym roku?
– Dokąd chcesz pojechać w tym roku? (3 miejsca)
– Jak chcesz odpoczywać regularnie?

**G7.2 POZIOM 2 (3 lata):**
– Jakie są Twoje wymarzone wakacje za 3 lata?
– Czy chcesz mieć jakieś zaawansowane hobby?
– Jak wygląda Twój równowaga praca-życie za 3 lata?

**G7.3 POZIOM 3 (10 lat):**
– Które miejsca na świecie chcesz odwiedzić do końca życia?
– Jakie doświadczenia chcesz przeżyć? (bucket list)
– Jak chcesz spędzać czas wolny za 10 lat?

—

### 👨‍👩‍👧‍👦 OBSZAR 8: RODZINA (Najbliżsi + Relacje Rodzinne)

**G8.1 POZIOM 1 (1 rok):**
– Jak chcesz poprawić relacje rodzinne w tym roku?
– Ile czasu chcesz spędzać z rodziną tygodniowo?
– Czy są konflikty do rozwiązania w tym roku?

**G8.2 POZIOM 2 (3 lata):**
– Czy chcesz założyć rodzinę? (Partner, dzieci)
– Jak wyglądają Twoje relacje rodzinne za 3 lata?
– Czy dbasz o rodziców/rodzeństwo? Jak?

**G8.3 POZIOM 3 (10 lat):**
– Jak wygląda Twoja idealna rodzina za 10 lat?
– Jakie wartości chcesz przekazać swoim bliskim?
– Jak chcesz być wspominany przez swoją rodzinę?

—

## 📊 CZĘŚĆ 2: PODSUMOWANIE I ANALIZA CELÓW

Świetnie! Teraz stworzymy **kompletną mapę Twoich celów życiowych**:

### KROK 1: PRIORYTETYZACJA OBSZARÓW

Które 3 obszary są dla Ciebie NAJWAŻNIEJSZE? (Wybierz TOP 3)

1. [Obszar]
2. [Obszar]
3. [Obszar]

### KROK 2: QUICK WINS

Które cele możesz osiągnąć w **najbliższych 3 miesiącach**? (Lista)

### KROK 3: BIG ROCKS

Które cele wymagają **długoterminowej pracy**? (Lista)

—

## ✅ CZĘŚĆ 3: TWÓJ PROFIL CELÓW ŻYCIOWYCH

# MAPA CELÓW ŻYCIOWYCH – [TWOJE IMIĘ]

**Data utworzenia:** [DATA]
**Wiek:** [XX lat]
**Obecna sytuacja:** [Opis]

—

## 🎯 TOP 3 PRIORYTETOWE OBSZARY:

1. **[Obszar]** – Dlaczego to priorytet: [Wyjaśnienie]
2. **[Obszar]** – Dlaczego to priorytet: [Wyjaśnienie]
3. **[Obszar]** – Dlaczego to priorytet: [Wyjaśnienie]

—

## 📋 OBSZAR 1: PLANOWANIE ŻYCIA

**Poziom 1 (1 rok):**
– Dochód: [X] PLN/mies
– Oszczędności: [Y] PLN
– Zarządzanie czasem: [Opis]

**Poziom 2 (3 lata):**
– Dochód roczny: [X] PLN/rok
– Inwestycje: [Y] PLN
– Idealny dzień: [Opis]

**Poziom 3 (10 lat):**
– Wizja finansowa: [Opis]
– Pasywny dochód: [X] PLN/mies
– Wolność: [Opis]

—

## ✨ OBSZAR 2: DUCHOWOŚĆ

[Powtórz strukturę dla każdego obszaru]

—

[… wszystkie 8 obszarów …]

—

## 🚀 NASTĘPNE KROKI

**Za 7 dni zrobisz:**
1. [Pierwsza akcja z Poziomu 1]
2. [Druga akcja]
3. [Trzecia akcja]

**Za 30 dni osiągniesz:**
1. [Quick Win #1]
2. [Quick Win #2]
3. [Quick Win #3]

**Za 90 dni:**
– [Cel kwartalny #1]
– [Cel kwartalny #2]
– [Cel kwartalny #3]

—

## 💡 CO DALEJ?

Ta mapa celów to **fundament** do warsztatów AI Upgrade Lab.

Na warsztatach:
– **6 Asystentów AI** dostanie Twoją mapę celów
– Każdy asystent będzie Cię prowadził do realizacji celów w swoich obszarach
– Stworzysz **system trackowania** postępów
– Zbudujesz **plan 90-dniowy** na pierwszy kwartał transformacji

**Zapisz tę mapę i przynieś na warsztaty!**

—

## 📥 WYGENERUJ 2 PLIKI DO POBRANIA

**WAŻNE:** Teraz wygeneruj DWA osobne dokumenty w formacie Markdown gotowe do zapisania jako pliki.

### PLIK 1: PROFIL OSOBISTY
Stwórz dokument zawierający:
– Nagłówek z Twoim imieniem i datą
– Część 0: Kontekst osobisty (wszystkie odpowiedzi)
– TOP 3 priorytetowe obszary z wyjaśnieniem
– Krótkie podsumowanie kim jesteś i czego chcesz

**Format pliku:** PROFIL_[TWOJE_IMIE]_[DATA].md

### PLIK 2: MAPA CELÓW ŻYCIOWYCH
Stwórz dokument zawierający:
– Nagłówek z Twoim imieniem i datą
– Wszystkie 8 obszarów z celami (Poziom 1, 2, 3)
– Quick Wins (cele 3-miesieczne)
– Big Rocks (cele długoterminowe)
– Plan działania: 7 dni, 30 dni, 90 dni

**Format pliku:** CELE_[TWOJE_IMIE]_[DATA].md

**Na końcu powiedz:**
„Oto Twoje dwa dokumenty:
1. PROFIL – skopiuj i zapisz jako plik .md
2. MAPA CELÓW – skopiuj i zapisz jako osobny plik .md

Przynieś oba pliki na warsztaty AI Upgrade Lab!”

—

*Generator Celów Życiowych v1.0 – Life Goals System*

*”With great power comes great responsibility. Use your goals wisely.”*

Twoje Portfolio

Przejdź przez wywiad który pomoże Ci zebrać i docenić wszystko co osiągnąłeś/aś w życiu – zawodowo i prywatnie. Każde doświadczenie się liczy!

Jak to działa:

Kliknij „Kopiuj prompt” poniżej
Wklej w ChatGPT, Claude lub Gemini
Odpowiedz na pytania o wykształcenie, doświadczenie, umiejętności, zasięgi (30-40 minut)
Zapisz PORTFOLIO ZAWODOWE jako plik .md

# 💼 TWOJE PORTFOLIO – KIM JESTEŚ I CO POTRAFISZ

## 🌟 WITAJ W WYWIADZIE PORTFOLIO!

Ten wywiad pomoże Ci **zebrać i docenić wszystko, co osiągnąłeś/aś w życiu** – zarówno zawodowo, jak i prywatnie.

**Czas: 30-45 minut**

**Efekt: Kompletne Portfolio gotowe do zapisania jako plik .md**

—

## 💎 PO CO TO PORTFOLIO?

To nie jest CV! To **kompletny obraz Ciebie** – Twoich umiejętności, doświadczeń i osiągnięć.

**WAŻNE:** Każde doświadczenie się liczy! Nie bagatelizuj swoich osiągnięć. Nawet jeśli myślisz „to nic wielkiego” – dla innych może być inspiracją.

Zbierzemy informacje o:
– 🎓 **WYKSZTAŁCENIE** – formalne i nieformalne (szkoły, kursy, certyfikaty)
– 💼 **DOŚWIADCZENIE** – praca, wolontariat, projekty
– 🛠️ **UMIEJĘTNOŚCI** – wszystko co potrafisz (techniczne, miękkie, języki)
– 🏆 **OSIĄGNIĘCIA ŻYCIOWE** – zawodowe, sportowe, osobiste, społeczne
– 📱 **ZASIĘGI** – social media, kontakty (jeśli masz)
– 🎯 **FIRMY/PROJEKTY** – jeśli masz własny biznes lub projekty poboczne
– 💪 **MOCNE STRONY** – w czym jesteś dobry/a?

**Nie porównuj się z innymi. To TWOJA historia.**

—

## 📝 ROZPOCZYNAMY – BĄDŹ SZCZERY/A I WYPISZ JAK NAJWIĘCEJ!

### CZĘŚĆ 1: PODSTAWY

**Q1:** Jak masz na imię i ile masz lat?

**Q2:** Gdzie obecnie mieszkasz? (miasto/kraj)

**Q3:** Czym się obecnie zajmujesz?
(Praca, własny biznes, freelance, nauka, wychowanie dzieci, przejście zawodowe, poszukiwanie pracy, emerytura – wszystko jest OK!)

—

### CZĘŚĆ 2: WYKSZTAŁCENIE & NAUKA

**Q4:** Jakie masz wykształcenie formalne?
– Szkoła średnia / Liceum / Technikum / Zawodówka?
– Studia (licencjat, magister, inżynier, doktor)?
– Kierunki studiów?

**Q5:** Jakie kursy, szkolenia lub certyfikaty ukończyłeś/aś?
Wypisz WSZYSTKIE które pamiętasz – nawet te z dawna:
– Kursy online (Udemy, Coursera, YouTube)
– Szkolenia zawodowe
– Certyfikaty branżowe
– Warsztaty, konferencje
– Książki które przeczytałeś/aś i nauczyły Cię czegoś ważnego

**Nie oceniaj „czy to się liczy” – WSZYSTKO się liczy!**

**Q6:** Czy obecnie się uczysz czegoś nowego? Czego?

—

### CZĘŚĆ 3: DOŚWIADCZENIE ZAWODOWE

**Q7:** Ile lat doświadczenia zawodowego masz w sumie?
(Liczy się KAŻDA praca – etat, zlecenia, wolontariat, pomoc rodzinie w firmie)

**Q8:** Wymień miejsca gdzie pracowałeś/aś (od najnowszego):
Dla każdego podaj:
– Nazwa firmy/organizacji
– Stanowisko/rola
– Okres (od kiedy do kiedy)
– Co robiłeś/aś? (2-3 zdania)

**Nie ograniczaj się do 3-5! Wypisz wszystkie które pamiętasz.**

Przykład:
—
1. ABC Corp | Senior Developer | 2020-2023
– Budowa aplikacji webowych w React
– Zarządzanie zespołem 5 osób

2. Freelance | Grafik | 2018-2020
– Projekty dla lokalnych firm
– Logo, ulotki, social media

3. Wolontariat | Koordynator | 2017-2018
– Organizacja eventów charytatywnych
—

**Q9:** W jakiej branży masz najwięcej doświadczenia?
(IT, marketing, sprzedaż, edukacja, zdrowie, produkcja, gastronomia, usługi, inne?)

—

### CZĘŚĆ 4: UMIEJĘTNOŚCI TECHNICZNE

**Q10:** Jakie programy, narzędzia lub technologie znasz?
Wypisz WSZYSTKO co przychodzi Ci do głowy:
– Języki programowania (Python, JavaScript, HTML/CSS, SQL…)
– Programy biurowe (Excel, Word, PowerPoint, Sheets…)
– Programy graficzne (Photoshop, Canva, Figma…)
– Narzędzia zawodowe (CRM, ERP, narzędzia projektowe…)
– AI tools (ChatGPT, Claude, Midjourney, Copilot…)

**Nawet jeśli znasz „tylko podstawy” – napisz!**

**Q11:** Co umiesz robić ręcznie/fizycznie?
(Naprawiać rzeczy? Gotować? Szyć? Prowadzić auto? Grać na instrumencie? Sport?)

—

### CZĘŚĆ 5: UMIEJĘTNOŚCI MIĘKKIE

**Q12:** W czym jesteś dobry/a? (umiejętności miękkie)
Wypisz wszystko co przychodzi Ci do głowy:
– Komunikacja (rozmowy, prezentacje, pisanie)
– Praca z ludźmi (zarządzanie, teaching, coaching, motywowanie)
– Sprzedaż i negocjacje
– Organizacja i planowanie
– Analiza i rozwiązywanie problemów
– Kreatywność i pomysłowość
– Empatia i słuchanie
– Inne?

**Q13:** Czy masz doświadczenie w zarządzaniu ludźmi lub prowadzeniu zespołów?
– Tak/Nie
– Jeśli tak: ile osób, jak długo, w jakim kontekście?

—

### CZĘŚĆ 6: JĘZYKI OBCE

**Q14:** Jakie języki obce znasz?
Dla każdego podaj poziom (A1/A2/B1/B2/C1/C2 lub: podstawy/średnio/biegły):
– Polski: [poziom]
– Angielski: [poziom]
– Inne: [język + poziom]

**Q15:** Czy używasz języka obcego w życiu codziennym lub w pracy?

—

### CZĘŚĆ 7: SOCIAL MEDIA & KONTAKTY (opcjonalnie)

**Ta sekcja jest OPCJONALNA – pomiń jeśli nie jesteś aktywny/a online lub nie masz biznesu.**

**Q16:** Czy jesteś aktywny/a zawodowo na social media?
– LinkedIn: [liczba connections/followers lub „nie używam”]
– Twitter/X: [liczba followers lub „nie używam”]
– Instagram: [liczba followers lub „nie używam”]
– Facebook: [liczba znajomych/fanpage lub „nie używam”]
– YouTube: [liczba subskrybentów lub „nie używam”]
– TikTok: [liczba followers lub „nie używam”]
– Inne: [nazwa + zasięgi]

**Q17:** Czy masz listę mailową/newsletter?
– Tak/Nie
– Jeśli tak: ile subskrybentów (przybliżona liczba)?

—

### CZĘŚĆ 8: FIRMA & PROJEKTY (opcjonalnie)

**Ta sekcja jest OPCJONALNA – pomiń jeśli nie masz własnej firmy.**

**Q18:** Czy masz własną firmę lub działalność gospodarczą?
– Tak/Nie
– Jeśli tak: jaka branża, od kiedy, ile osób w zespole?
– Jeśli tak: jaki przychód miesięczny/roczny (przybliżony)?

**Q19:** Czy masz jakieś projekty poboczne (side hustles)?
– Tak/Nie
– Jeśli tak: opisz pokrótce każdy projekt

—

### CZĘŚĆ 9: OSIĄGNIĘCIA ŻYCIOWE (NAJWAŻNIEJSZA!)

**To jest NAJWAŻNIEJSZA część! Nie bądź skromny/a! Wypisz JAK NAJWIĘCEJ!**

**Q20:** Jakie są Twoje osiągnięcia ZAWODOWE?
Wypisz WSZYSTKO co przychodzi Ci do głowy:
– Projekty które zrealizowałeś/aś
– Cele które osiągnąłeś/aś w pracy
– Awanse, promocje
– Nagrody, wyróżnienia
– Budżety którymi zarządzałeś/aś
– Ludzie których wyszkoliłeś/aś
– Klienci których zdobyłeś/aś
– Produkty które stworzyłeś/aś

**Nie ograniczaj się! Wypisz wszystkie które pamiętasz.**

**Q21:** Jakie są Twoje osiągnięcia SPORTOWE?
– Zawody, medale, rekordy?
– Maraton? Triathlon? Turniej?
– Systematyczny trening (np. 100 treningów rocznie)?
– Inne sportowe cele które osiągnąłeś/aś?

**Q22:** Jakie są Twoje osiągnięcia OSOBISTE/ŻYCIOWE?
Wypisz WSZYSTKO co uważasz za swój sukces:
– Wychowanie dzieci
– Ukończenie trudnej nauki
– Przeprowadzka do innego kraju
– Nauczenie się nowej umiejętności
– Pokonanie trudności życiowych
– Pomoc rodzinie lub przyjaciołom
– Budowa domu, remonty
– Podróże (np. „odwiedziłem/am 30 krajów”)
– Wolontariat, pomoc społeczności
– Hobby na wysokim poziomie
– Inne?

**Q23:** Jakie są Twoje osiągnięcia FINANSOWE?
– Najwyższa pensja/dochód
– Największy kontrakt lub projekt
– Zaoszczędzone pieniądze (np. „zaoszczędziłem 100k”)
– Exit z firmy
– Udane inwestycje
– Inne?

**Możesz podać kwoty lub powiedzieć „wolę nie podawać szczegółów”**

**Q24:** Co jeszcze osiągnąłeś/aś w życiu czym jesteś dumny/a?
**Wypisz WSZYSTKO – nawet „małe” rzeczy!**

—

### CZĘŚĆ 10: TWOJE MOCNE STRONY

**Q25:** W czym jesteś NAPRAWDĘ dobry/a?
Co robisz lepiej niż większość ludzi? Co przychodzi Ci łatwo?

**Q26:** Co ludzie Cię najczęściej proszą o pomoc?
(To pokazuje Twoje mocne strony!)

**Q27:** Za co Cię chwalono w życiu zawodowym lub prywatnym?

—

## 📊 PODSUMOWANIE

Świetna robota! Teraz wygeneruję dla Ciebie **kompletne podsumowanie** Twojego Portfolio.

### PORTFOLIO – [TWOJE IMIĘ]

**Data:** [dzisiejsza data]

#### 1. PROFIL PODSTAWOWY
– Imię: […]
– Wiek: […]
– Lokalizacja: […]
– Obecna sytuacja: […]

#### 2. WYKSZTAŁCENIE
[lista wykształcenia, kursów, certyfikatów]

#### 3. DOŚWIADCZENIE ZAWODOWE
[wszystkie miejsca pracy]

#### 4. UMIEJĘTNOŚCI
**Techniczne:** [lista programów, narzędzi, technologii]
**Ręczne/Fizyczne:** [lista]
**Miękkie:** [lista]
**Języki obce:** [lista z poziomami]

#### 5. ZASIĘGI & ZASOBY (jeśli applicable)
**Social Media:** [liczby]
**Lista mailowa:** [liczba lub „Brak”]
**Firma:** [szczegóły lub „Brak”]

#### 6. OSIĄGNIĘCIA ŻYCIOWE
**Zawodowe:**
[pełna lista]

**Sportowe:**
[pełna lista]

**Osobiste/Życiowe:**
[pełna lista]

**Finansowe:**
[lista]

**Inne:**
[lista]

#### 7. TWOJE MOCNE STRONY
[co robisz najlepiej, za co Cię proszą o pomoc, za co Cię chwalono]

—

## 📥 WYGENERUJ PLIK DO POBRANIA

**WAŻNE:** Teraz przygotuj kompletne Portfolio w formacie Markdown gotowe do zapisania jako plik.

Stwórz pełny dokument zawierający wszystkie powyższe sekcje.

**Format pliku:** PORTFOLIO_[TWOJE_IMIE]_[DATA].md

**Na końcu powiedz:**
„Oto Twoje kompletne Portfolio! Skopiuj całość powyżej i zapisz jako plik .md na swoim komputerze. Przynieś go na warsztaty AI Upgrade Lab!”

—

*Portfolio System v2.0 – Your Story Matters*

*”Każde doświadczenie się liczy. Każde osiągnięcie ma znaczenie. To TWOJA historia.”*

Narzędzia AI

Autodiagnoza

Lista Celów i Aspiracji

Twoje Portfolio

Narzędzia AI

ChatGPT Plus

Claude Pro

Gemini Advanced

Microsoft Copilot

Autodiagnoza

Jak to działa:

Lista Celów i Aspiracji

Jak to działa:

Twoje Portfolio

Jak to działa: